Niemiecki

garus0606 · Wysłany: Czw 10:37, 22 Mar 2007 Temat postu: Zdrowy styl życia

Mam tu kilka zwrotów potrzebnych mi do napisania kilku listów na lekcje. Prosił bym Ciebie Madziu o przetłumaczenia. Pozdrawiam

Tym materiałem poruszamy temat zdrowego stylu życia i korzyści z tego płynących

Na nasze zdrowie mają wpływ takie czynniki jak: uprawianie sportów i zdrowe odżywianie. Muszą w nim znajdować się produkty, które dostarczą naszemu organizmowi wszystko, co potrzebne To pozwala nam zachować zdrowie.

Do zdrowego stylu życia należy uprawianie różnorodnych sportow: jazdy na rowerze, pływanie, bieganie itp. A także zdrowe odżywianie się. Nasze pokarmy powinny być lekko strawne. W naszej diecie nie powinno zabraknąć cukru, węglowodanów, tłuszczy, białek, wody, soli mineralnych i witamin.

Zdrowy styl życia jest bardzo ważny, ponieważ żyjąc zdrowo unikamy rożnych chorób związanych, np. ze złym odżywianiem się: otyłości, nadwagi. Zdrowy tryb życia sprawia, że jesteśmy pełni energii, nigdy nie mamy złego humoru i żyjemy dłużej.

Uważam, że żyje zdrowo. Uprawiam dwa sporty: siatkówkę i pływanie. Staram się odżywiać zdrowo. Jeść regularnie posiłki, w których zawsze znajdują się owoce i warzywa. Słodycze zastępuje owocami, często suszonymi albo jogurtami. Staram się także spędzać jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu. Często wyjeżdżam do lasu, żeby oddychać mniej zanieczyszczonym powietrzem.

dudu21

-auf unsere Gesundheit haben viele Sachen einfluss, wie zB die Ernährung, Bewegung

-Ich bemühe mich jetzt gesund zu leben. Ich esse viel Obst und Gemüse und trinke viel Mineralwasser und Obstsäfte. Zurzeit kann ich nicht viele Sportarten treiben, weil ich schwanger bin, aber ich gehe viel spazieren und schwimmen und nach der Prüfung werde ich auch ohne Stress leben.
Ja teraz staram się bardzo zdrowo żyć. Jem dużo owoców i warzyw oraz piję dużo wody mineralnej i soków owocowych.Teraz nie mogę uprawiać wielu sportów,bo jestem w ciąży ale za to dużo spaceruję i pływam.A po egzaminach będę także życ bez stresu.

-Um gesund zu leben, soll man vor allem sich gesund ernähren. Man soll viel Obst und Gemüse essen, die viele Vitaminen enthalten und auf fette Speisen und Süßigkeiten verzichten. Die Milchprodukte sind auch sehr wichtig für unsere tägliche Diät. Man soll viel Mineralwasser und Obstsäfte trinken und die Energiegetränke, die stark koffeinhaltig sind, meiden. Beim Essen müssen wir auch drauf achten, dass wir die Speisen langsam zu uns nehmen, sonst können wir leiden z. B. Sodbrennen bekommen.
Aby zdrowo żyć należy przede wszystkim zdrowo się odżywiać. Jadać
dużo owoców i warzyw, które zawierają wiele witamin, a także unikać potraw tłustych i słodyczy.Produkty mleczne są także bardzo potrzebne do naszej codziennej diety. Należy pić dużo wody mineralnej i soków owocowych, a unikać napojów energetyzujących, zawierających dużo kofeiny. Przy jedzeniu musimy tez zwracać uwagę na to, by potrawy spożywać powoli. W przeciwnym razie możemy cierpieć np. na zgagę.

-ich ernähre mich gesund, weil ich immer darauf achte, was ich esse. Bei mir kommt nur Gemüse und Obst aus dem Bio-Laden auf den Tisch. Essen mit unbekannter Herkunft ist gefährlich.
Man sollte viel trinken und auf fettiges Fleisch verzichten.